ニキビを治すために効果的な栄養素が含まれる食べ物をチェックしていきましょう。栄養素別にまとめているので、一食の中で栄養素を一つずつバランスよく取り入れるのもおすすめ！毎日少しずつでもいいので、継続して摂取してみてくださいね！ ◆ ビタミンB群 …